Domenica

Colazione 

ore 9.00

Yogurt vitasnella 0,1% vaniglia e zenzero, una banana e tre fragole [164 kcal]

Spuntino 

ore 11.20

Kiwi [35 kcal]

Pranzo

ore 13.00

Scaloppina: 150g pollo, farina q.b. e 1 cucchiaino e 1/2 di olio e.v.o. [245 kcal]

300g funghi con un cucchiaio scarso di olio e.v.o. e cipolle [140 kcal]

Caffè

Merenda

ore 16.30

Yogurt Vitasnella 0,1% Pesca [64 kcal]

150g mela [64 kcal]

Cena

ore 20.00

450g zucchine con mezzo cucchiaio scarso d'olio [110 kcal]

Insalata e pomodorini con tonno sgocciolato [100 kcal]

Dopo cena

 Tisana Vaniglia&Lampone