Giovedì

Colazione

ore 11.00

Yogurt Danaos al fiordilatte [92 kcal]

Lamponi [10 kcal]

10g Pistacchi [60 kcal]

10g Granella di mandorle [57 kcal]

Kiwi [30 kcal]

Pranzo 

ore 13.30

3 Fiori di merluzzo con passata di pomodoro [94 kcal]

Filetto di salmone [123 kcal]

Carote [30 kcal]

Olio [65 kcal]

e poi ho sfornato i biscotti per pasqua..e li ho assaggiati! uno, due, tre.. boh ne avrò mangiati 6 circa. Vabbè dai..

Cena 

ore 20.00

110g Hamburger di manzo magro [140 kcal]

300g Funghi [60 kcal] con olio [30 kcal]

13g Parmigiano [50 kcal]

Totale kcal: 1400 circa, inclusi i biscotti