Mercoledì

Colazione

porridge di weetabix con metà banana e due quadratini di cioccolato fondente s.z.

Spuntino 

due kiwi

Pranzo

due mini piadine (acqua+farina), una con il ragù magro di mia mamma che era da finire, l'altra fatta a rotolino con il tonno

spinaci e una carotona

Merenda

yogurt al fiordilatte con frutti di bosco

Cena

lenticchie al pomodoro, cipolle e carote con broccoli in padella

+ una manciata di pistacchi e the verde al limone. Ciao!