giovedì 7 febbraio 2013

Giovedì

Colazione
porridge di weetabix con metà banana e due quadratini di cioccolato fondente s.z.



Spuntino
mela fuji


Pranzo
omelette con prosciutto cotto e un cc di grana, broccoli e 40g di fiocchi di riso e frumento integrale




Merenda
una spremuta di arance rosse


poi yogurt al fiordilatte con frutti di bosco


Cena
minestrone di verdure e fagioli


A domani ragazzuole!

mercoledì 6 febbraio 2013

Mercoledì



Colazione
porridge di weetabix con metà banana e due quadratini di cioccolato fondente s.z.


Spuntino 
due kiwi


Pranzo
due mini piadine (acqua+farina), una con il ragù magro di mia mamma che era da finire, l'altra fatta a rotolino con il tonno
spinaci e una carotona



Merenda
yogurt al fiordilatte con frutti di bosco


Cena
lenticchie al pomodoro, cipolle e carote con broccoli in padella



+ una manciata di pistacchi e the verde al limone. Ciao!

martedì 5 febbraio 2013

Martedì


Colazione
porridge di weetabix con metà banana e due quadratini di cioccolato fondente s.z.



Spuntino
una mela fuji



Pranzo
zuppa di zucca, ceci e lenticchie rosse + le solite 2 carote sgranocchiate durante la cottura



un kiwi e una manciata di pistacchi



Merenda
yogurt al fiordilatte con frutti di bosco


Cena
svizzera magra con un cavolfiore



Ora penso alla tisana da farmi.. ma penso che andrò di the verde. A domani!

lunedì 4 febbraio 2013

Lunedì

Colazione
pancake di albumi e banana con cioccolato fondente s.z.



Merenda
una mela fuji e una manciata di pistacchi





Pranzo
ancora piselli (ma ora sono finiti! erano stati cotti in quantità industriale per farli durare un po'.. il problema è che sono durati un po' troppo, praticamente una settimana! va bene seguire gli avanzi programmati di Tosca, però forse è stato un po' troppo xD insomma, piselli finiti.) con fagiolini verdi al vapore



Merenda
un kiwi, poi uno yogurt al fiordilatte con frutti di bosco (surgelati ahimè)




Cena
(zero fame) spinaci, pomodorini oblunghi e salmone + 2 carote a morsi (ormai è il rito della cottura della cena xD)


e un kiwi


più tardi penso mangerò una mela con una tisana se mi viene fame!

domenica 3 febbraio 2013

Domenica

Colazione
due fettine di pane integrale di farro con cioccolato fondente s.z., yogurt fiordilatte con mirtilli (sommersi) e banana piccola


Spuntino
due kiwi

Pranzo
polpettone di mamma con ricotta, broccoli e funghi


Merenda
una mela fuji



poi i restanti broccoli del pranzo


Cena
"piselliiiiiiii" (cit) con cavoletti di bruxelles + 3 carote sgranocchiate


sabato 2 febbraio 2013

Sabato


Colazione
porridge di due weetabix con una banana, mirtilli e due quadratini di cioccolato fondente s.z.


Spuntino
una spremuta di due arance

Pranzo
piselli stufati con cipolla e listarelle di prosciutto crudo e mille broccoli - esplodevo


Merenda
yogurt magro al mirtillo con mirtilli & the verde al limone


Cena
2 carote a morsi + carne e zucchine (più di quelle nel piatto) + 1 kiwi




dopo esco quindi birra! una, due, chi vivrà vedrà.

Venerdì

Colazione
porridge di due weetabix con una banana, mirtilli e due quadratini di cioccolato fondente s.z. (che si sono sciolti, lasciando un cuore cioccolatoso buonissimo *-*)


Spuntino
due kiwi e una dozzina di pistacchi

Pranzo
crema di legumi con una manciata di orzo (giusto per finirlo), con broccoli





Merenda
yogurt al fiordilatte con mirtilli (ma dopo aver fatto la foto ho aggiunto una banana piccola e un quadratino di fondente s.z.)



Cena
al ristorante indiano, ci siamo divise vari piatti, io ho mangiato (sono foto da google perché c'erano praticamente solo candele ad illuminare xD):

due polpette di patate aromatizzate e farina di ceci (a me sembravano cotte al forno e non unte.. e se erano fritte lo erano poco)



una polpetta di formaggio in salsa di spinaci (la salsa in realtà era molto più spinaciosa e non così liquidina)


una cucchiaiata di riso verdure e piselli (abbastanza insapore..quindi l'abbiamo annegato nella crema di spinaci, facendo i miei soliti paciugoni xD)


e 3/4 bocconcini di petto di pollo (solo speziato).. teoricamente avevo chiesto quello agli anacardi, ma si  è sbagliato e ha portato pollo bianco.. e va bè! ovviamente anche qui paciugo con la crema spinaciosa


poi un triangolino di pane al formaggio.

Terry, avrei tanto voluto mangiare veg come mi avevi consigliato, ma nella sezione dei legumi quasi tutte le cose avevano il simbolo del piccante di fianco e quindi niente.. poi però, quando già avevamo ordinato tutto, ho trovato "Lenticchie in salsa vellutata" non piccanti, argggh! Prossima volta le prendo sicuramente (i miei quando ho elencato il menù si sono talmente esaltati che vogliono andarci oggi a pranzo, quindi forse non passerà troppo tempo xD)