Mercoledì

Eccomi, scusate per il ritardo :)

Colazione

due weetabix nello yogurt magro al caffè con mirtilli

caffè amaro americano

Spuntino 

una banana

poi dopo due ore due clementine... e di nuovo caffè (avendo colazionato alle 6...)

Pranzo

riso integrale con due zucchine al curry e un cucchiaino di pesto.. buooono!

Merenda

una banana

Cena

un uovo e albumi con prosciutto cotto e una sottiletta light e zucchine

poi, vedendo il mio grado di disperazione dato dallo studio matto e disperatissimo di qualcosa di incomprensibile, una mia coinquilina mi ha offerto un cioccolatino al latte del bar, e, tornando a casa, il tabaccaio, a giudicare dalle mie occhiaie e dalle frequenti visite che in questi giorni gli sto facendo, ha pensato che un mini-kinderbueno potesse aiutarmi xD è formato da un solo pezzetto di bueno..mmmmhh! da quanto tempo *___*

Domenica

Colazione

due weetabix con yogurt magro alla pesca e una banana

(giornata uggioooosa!)

Spuntino

una mela

Pranzo

fagiolini, nasello con salsa di soia, patata lessa

Cena

sono andata a mangiare in una trattoria con i miei coinquilini.. volevo prendere un secondo, ma c'era solo carne rossa affogata nell'olio e nel grasso.. quindi ho preso qualcosa di veramente buono: tortellino (ripieno di ricotta) al ragù.. mi è andata bene che il piatto era scarso! poi ho assaggiato un triangolino di tagliata e due pezzi di patata al forno :)

Martedì

Questa sarà una lunghiiiiiissima giornata .___.

Colazione

due weetabix con yogurt magro al caffè, un caffè amaro ultrapotente! adatto alle 6 del mattino, insomma

Spuntino

una mela

Pranzo

la cosa più veloce del mondo perché avevo un esame alle 2: gnocchetti di patate al pomodoro

Merenda

un'altra mela

Cena

fagiolini e petto di pollo con una fetta di prosciutto e una sottiletta light.. poi un'altra mela! la terza del giorno ahah, starò lontana dal medico per un po' si spera :)

Dopo-cena

sicuramente un caffè, ma prevedo di stare sveglia ancora un bel po', quindi al massimo aggiornerò domani!

Buona serata a tutte :D

p.s. mi dimentico sempre di caricare anche io l'outfit!

Lunedì

Colazione

due weetabix in yogurt magro alla pesca e una clementina

Spuntino 

una mela

Pranzo

160g di gnocchetti di patate, con due cucchiaini di pesto e una zucchina

Cena

due ciotole di minestrone di verdure, con aggiunta di lenticchie e cereali (scusate la foto orribile! ma sto guardando il dibattito delle primarie del PD e sono un po' distratta e traballante xD)

poi una mela!

Sabato

Buongiorno! scusate il ritardo.. oggi giornatona di studio conclusa in bellezza :)

Colazione

due weetabix in yogurt magro alla pesca con una banana

Spuntino

caffè al ginseng

Pranzo

fiberpasta con sottiletta light e tonno al naturale

fagiolini verdi con un cucchiaino di salsa di soia

Cena

pizza integrale con cotto sgrassato e zucchine *___* buonissima!! era talmente sottile la pasta che a fine pizza non mi sentivo per niente appesantita, come sempre sempre sempre succede :)

il tutto con un bicchiere di birra e dopo, fuori, un sidro

Buon weekend a tutte!

Venerdì

Colazione

due weetabix in yogurt magro alla pesca e una banana piccola

Spuntino

uva

Pranzo

petto di pollo con ragù di pollo fatto in casa, fagiolini

Merenda

una bananina.. e poi un'altra bananina!



Cena

filetto di salmone, una patata e spinaci

Dopo-cena

caffè al ginseng





Mercoledì

Colazione

due weetabix nello yogurt danaos al fiordilatte, una banana e un cucchiaino di burro d'arachidi&cioccolata extrafondente senza zucchero

Spuntino

una mela fuji e un caffè al ginseng

Pranzo

zucchine ripiene con ragù di pollo fatto in casa e sottiletta light

Cena al ristorante cinese 

(niente foto, ero con amiche)

quattro ravioli al vapore <3

riso al curry

pollo con anacardi

ora, a distanza di quasi 3 ore dalla cena (siamo andate alle 7 subito dopo lezione) mi è venuta fame e la cosa più energetica che ho trovato (devo studiare fino a tardi, moooolto tardi) è...tantan..il burro d'arachidi! che ho finito.. saranno stati due cucchiai. E vabbè! A domani, la protagonista vi anticipo che sarà la zuppa che avrei mangiato stasera prima del cambio repentino di programma!