Colazione
un piccolo muffin, budino di soia al cacao e un caffè luuuungo
Spuntino
una mela fuji
Pranzo
una caldissima zuppa di cereali e legumi e un piatto di broccoli e zucchine
Merenda
25g di fiocchi di riso e frumento integrali
Cena
due burger di tofu agli spinaci, zucchine e insalata con pomodorini e carote a julienne
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