Venerdì

Colazione

due weetabix con yogurt magro al caffè, una banana e mirtilli

Spuntino

un'altra banana e una fetta di panbauletto integrale tostata (in momenti diversi.. ho fatto colazione anche oggi alle 6)

Pranzo

una ciotola di minestrone rimasto da ieri sera.. avrei mangiato di più, ma avevo lo stomaco chiuso perchè mancava più o meno un'ora all'esame :S 

Cena

sarebbe stata una zuppa di cereali e legumi.. ma l'ho "disidratata" togliendo l'acqua durante la cottura xD è una porzione e mezzo in realtà!

poi piselli (il piatto è una ciotolina da colazione in realtà, non un piatto fondo da pranzo)