Giovedì

Colazione (7.30)

porridge con una banana e un cucchiaino raso di dark chocolate peanut butter

caffè amaro

ero molto nervosa, perché alle 14 avevo una visita in cui avrei scoperto il mio destino: cortisone o non cortisone.. quindi, tra l'altro, più peso e più fame o normalità, perciò per non rischiare di spiluccare in cucina sono andata in biblioteca (..per fortuna mi è andata bene!!)

Pranzo (12.30)

melanzana al pomodoro con pasta di farro integrale 

e un kiwi

Merenda (17.00)

uno yogurt magro alla vaniglia con una banana

Cena (20.00)

petto di pollo con taaaanti broccoli (+ due carote, mentre si cuocevano le altre cose)

poi sono uscita con amici, quindi aggiungo la birra al conteggio (ehm un litro ehm)

Attività fisica: 50 min cyclette

già che ci sono vi metto anche la mia faccia da pesce