Sabato

Colazione

porridge con una piccola banana e dark chocolate peanut butter
(Terry, Margot e Stella vi ho pensate ad ogni cucchiaiata <3 ahahah)

Spuntino

un fumante caffè americano/brodaglia/caffè finto

Pranzo

orecchiette integrali di farro al cavolfiore con un cucchiaino di grana

insalata mista con gamberetti

Merenda

un kiwi

poi una crepe/pancake sottile di avena e albumi con una banana piccola e thè ai frutti di bosco

Cena

ceci bolliti con cipolle e zucchine (poi ho raddoppiato le zucchine)

1250 kcal

Attività fisica: 30 min cyclette