Sabato

Oggi è una giornata che compensa quella di ieri xD

Tra l'altro è il primo giorno in cui vedo mio padre sorridere per casa da quando è in pensione, perché dal medico ha scoperto di aver finalmente abbandonato la fascia "obesità" ed è entrato in quella "sovrappeso".. e non vedo l'ora di poter anch'io saltellare per casa una volta raggiunto l'obiettivo :) avanti!

Colazione

porridge con un goccio di caffè, caffè amaro e un biscotto cuoricioso homemade

Spuntino

una mela fuji

Pranzo

filetto di salmone e cavolfiore

due kiwi

Merenda

yogurt con riso integrale soffiato

Cena

omelette con prosciutto cotto affumicato e zucchine

e ora tisana ai frutti rossi..

A domani!

Attività fisica: 40min cyclette