Lunedì

Finalmente dopo settimane la bilancia è clemente, -6 etti! Essendo normopeso e non avendo visto scendere il peso neanche dopo 5 giorni di camminate pari ad 8 ore al giorno, beh sono molto contenta ^^

Colazione

porridge alla banana con un cucchiaino di dark chocolate peanut butter

Pranzo

omelette con un uovo e albumi: tonno all'olio sgocciolato, fagiolini verdi e polpa di pomodoro in pezzi, poi ho mangiato una piattata non fotografata dei fagiolini rimanenti. (ho fotografato il tutto in padella perchè avevo paura che trasferendola nel piatto fosse bruttissima, dato che si è rotta! -infatti era visivamente orrida xD)

poi i piselli rimasti da ieri

poi 4 tarallini all'olio evo da 20kcal l'uno

Merenda

yogurt di soia bianco con 2 cucchiaini di cacao amaro e riso soffiato integrale

Cena

fuori, mega tavolata di amici in bruschetteria: 3 salate e 1 dolce

Attività fisica: 30 min cyclette