Aaaaallora, eccoci qui:
Colazione
due fettine di pane integrale ai 4 cereali con cioccolato fondente senza zucchero e una banana
Spuntino
yogurt magro al mirtillo con mirtilli
Pranzo
zuppa buonissima e cremosissima con zucca, ceci, orzo e spolverata di semi di sesamo + 3 carote sgranocchiate durante la cottura
Cena
omelette di un uovo e albumi con bresaola e un cucchiaino di grana + lovely broccoli
un kiwi e una manciatona di pistacchi in guscio
A domani!
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