Lunedì

Colazione

40g fiocchi di riso e frumento integrale con caffè amaro e spremuta di due arance

30 minuti di zumba 

Pranzo

zuppona di ceci con spinaci

camminata in centro

Cena

minestrone di verdure e tofu affumicato cotto nella passata di pomodoro con olive ed origano

Dopo cena

una mela fuji e una thè verde.. penso che farò la nonna fino in fondo e guarderò Miracolo sulla 34esima strada spalmata sul divano con la copertina!