Venerdì

Ultimo giorno!

Colazione

pancakes di albumi, banana, farina integrale con mezzo yogurt e spolveratina di cacao amaro

Pranzo

metà sformato di tofu al basilico (sotto come base) e strati di patate e spinaci/broccoli con verdure miste bollite (si vede che sto facendo scorta di verdura per i tempi duri? xD)

Merenda

l'altra metà dello yogurt con una piccola mela fuji

e poi spremuta di due arance

Cena

30g di grana e un misto di verdure da finire prima di partire! quindi una melanzana intera al pomodoro e le verdurine bollite..stavo scoppiando.

Buone feste a tutteeee!!