Martedì

Colazione dei campioni

due weetabix (le ultime! per un po' dirò loro arrivederci..) con yogurt alla vaniglia, una banana e un caffè americano amaro

Spuntino

una mela piccola

Pranzo

risotto thai rosso integrale con vongole (sì, dalla foto sembrano insetti -.-)

insalata verde

Merenda

spremuta di due arance

e due biscotti natalizi di mia mamma al mais

30 minuti cyclette (oggi l'ho spostata in camera mia.. non ho più scuse)

carotine come spezza-fame alle 19.30 

Cena

tofu affumicato con spinaci e melanzane (il mio solito pappone...)

poi dopo cena, la mia intenzione fin da stamattina era farmi una cioccolata calda con latte scremato, cacao amaro, maizena e dolcificante come l'inverno scorso.. ma dato che domattina devo fare gli esami del sangue, mentre mi avvicinavo alla credenza furtivamente sento lo scatto di mia mamma "NO! assolutamente no! mangiati una mela piuttosto!" -.- e quindi mela fu.

A domani!