Giovedì

Colazione

ore 7.00

Ciambella allo yogurt [165 kcal]

Yogurt 0,1% vitasnella Pesca [64 kcal]

Spuntino

ore 10.00

 

Mela [75 kcal]

Pranzo

ore 13.30

Insalatina con tonno [220 kcal]

30g Pane ai cereali [63 kcal]

6 Crackers Fibrextra integrali Misura [168 kcal]

Spuntino 

ore 17.00

Budino 0,9% vitasnella al cioccolato [105 kcal]

1 Kiwi [32 kcal]

ore 18.30

Spremuta di pompelmo [47 kcal]

Cena

ore 20.45

300g Zuppa di cereali e legumi [290 kcal]

Totale kcal: 1230