Lunedì

Colazione

ore 6.45

Torta [127 kcal]

Yogurt 0,1% Yomo al caffè [124 kcal]

Caffè

Spuntino 

ore 10.00

Banana [70 kcal]

Pompelmo [46 kcal]

Pranzo 

ore 14.15

Spinaci e rucola [30 kcal]

60g Fusilli integrali [207 kcal]

43g sugo di pomodoro [27 kcal]

120g Petto di pollo al curry [152 kcal]

Merenda

ore 17.00

Budino 0,9% vitasnella [105 kcal]

Fragole e lamponi [34 kcal]

ore 18.30

Torta [127 kcal]

Cena

ore 20.00

Tonno sgocciolato [88 kcal]

 115g Fagioli borlotti [112 kcal]

400g Melanzane [70 kcal]

Dopo cena

ore 22.00

Mela [80 kcal]

Totale kcal: 1400 

:)